??为更好地引导大学生团员青年养成良好的个人生活习惯和正常作息习惯，提升身心健康水平，促进学风建设成效。数字商务学院于2024年5月8日开展 “早睡早起、养成健康作息”主题团日活动。
??各班团支部书记用生动具体的案例，向团员和青年讲述了不良作息习惯如何影响身体健康。这些案例包括长期熬夜导致的记忆力下降、免疫力下降以及心理亚健康等问题，令团员和青年深刻感受到早睡早起对身体健康的重要性。紧接着，活动进入了观看科普视频环节。首先播放的是《早睡早起对身体健康的重要程度》，该视频向团员和青年展示了早睡早起对身体健康的积极影响，包括提高睡眠质量、增强身体免疫力、改善心理状态等。团员和青年认真观看，不时发出感慨，从而对早睡早起的认识也更加深入。随后，播放的是《10个帮你养成早睡早起好习惯的小技巧》，视频从实际出发，为团员和青年提供了一系列实用的方法和技巧，如制定规律的作息时间表、避免夜间过度使用电子产品、营造舒适的睡眠环境等。这些技巧简单易懂，易于操作，为团员和青年提供了切实可行的行动指南。
??本次主题团日活动的开展，引导团员和青年将所学到的知识和技巧应用到实际生活中去，努力养成早睡早起的良好习惯。接下来，数字商务学院将继续引导团员和青年养成健康作息的好习惯，改变团员青年的学习精神面貌，激励团员和青年以更加饱满的精神状态迎接学习和生活的挑战。