全体工会会员:
生命在于运动，幸福源于健康，疫情当下，健康尤为重要。健康的体质是终身学习的需要，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。习近平总书记在“全国卫生与健康大会”上强调要把人民健康放在优先发展的战略地位。在此，向全体教职工发出以下倡议:
一、树立健身新理念。有了健康的体质，才能幸福地生活。让我们树立“体育生活化，健身经常化”的理念，自觉形成“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的思想，强化“我运动、我健康、我快乐”的意识，积极参与教职工的工间操活动，在全校教职工中形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、养成良好健身习惯。生命在于运动，健康的体魄离不开坚持不懈的体育锻炼。倡导教职工要坚持不懈、持之以恒、因人而异、适时适度，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，长期坚持锻炼，做到工作生活、健身两不误。
三、掌握健身好方法。把个人健身和集体活动结合起来，把娱乐活动和体育锻炼结合起来，把室内运动和户外锻炼结合起来，把传统项目和现代体育结合起来，增强体质，愉悦身心。
四、学习健身新知识。树立科学健身意识，主动学习健身知识，坚持循序渐进，制订健身计划，根据个人体质选择适宜运动，讲究锻炼方法，避免运动疲劳，提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
老师们，全民健身，你我同行！让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，从身边做起，在运动中收获健康，在健康中体验快乐，在快乐中享受人生！
附件：健身目录
山山东电子职业技术学院工会
2020年4月13日
健身目录
为方便教职工积极参加健身活动，汇总了几种适合在办公室及校园锻炼的健身项目，供大家参考：
1.眼保健操：
2.颈椎保健操
3.第九套广播体操
4.八段锦
5.健身瑜伽工间操
6.抗疫健身操
7.八步健身操
8.科学健身操
9.工间操
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10.走路
世界卫健委组织研究表明，走路是世界最好的运动，行走不但可以强身健体，对于静脉曲张的防治作用也很明显。每天付出二十分钟时间健步走，轻轻松松就能预防静脉曲张形成。