【安全贴士】大学生防溺水安全指南，请查收！

近年来，大学生游泳溺死事故多发，溺水是造成意外死亡的“第一杀手”如果只是等着专业人员来救治，也许就丧失了抢救的黄金时间，可贵的生命只有一次，因此掌握基本的急救知识，以便在紧急关头自救、互救非常必要。下面为大家带来防溺水安全注意事项，快来一起学习吧~

如何预防溺水？

同学们最重要的是要树立保护自我安全的意识，在预防溺水方面，要注意：

1.不单独到池塘里游泳或游玩，不到不知水深浅的区域。

2.在水性好的人带领下，有组织的学习、练习游泳。

3.下水前先做肌肉运动，预防游泳时突然肌肉痉挛而失去行动能力。

4.加强对溺水方面的知识培训，比如如果不会水或者水性不好，尽量不要靠近水源，也不要去游泳。

溺水如何自救与施救？

当发生溺水时，不要心慌意乱，应保持头脑清醒。

1.正确的自救方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸。

2.保持镇静，向岸上的人求救。等待救援过程中，进行自我调整——将身体抱成一团，采取仰面位，双脚蹬水保持漂浮。

3.前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。

4.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

5.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

6.当将溺水者救上岸后，应立即清除其口鼻内淤泥、杂草，摘下假牙，松解衣领。仰头抬颌解除舌后坠，以保持呼吸通畅。

安全注意事项：

1.游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，会造成肌肉韧带拉伤。

2.做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。

3.游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。

4.每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。

5.空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。

6.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

7.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。